Ein Prinzip, dass man super auch ausserhalb des Sportes nutzen kann – auch so, dass es keiner merkt … 😉
http://www.sueddeutsche.de/sport/interview-am-morgen-aberglaube-im-profisport-rituale-sind-kein-hokuspokus-sondern-eine-form-der-selbstkontrolle-1.4042650
Wie ich von einem 16 Jahre alten Stress eingeholt wurde
Foto: Nina Grützmacher
Ein Klient sitzt vor mir und erzählt voller Begeisterung von seinem neuesten Coup.
Mein Herz rast und meine Ohren sausen, als hätte ich schwere Herzprobleme.
Ich kalkuliere wie lange das Wasser vor mir noch reichen wird, mein Mund ist ganz trocken. Draußen ist nieseliges Wetter und ich habe große Sehnsucht dort draußen zu stehen. Mir ist irre heiß. Nur aufstehen könnte ich jetzt nicht! (mehr …)
Kelly McGonigal hat 10 Jahre Menschen vor zu viel Stress gewarnt und nun eine vollkommen neue Sicht auf die „bösen, tödlichen Feind“: den Stress.
Was sie erzählt lässt mich endlich logisch verstehen, was ich schon lange emotional wusste: ein Auftritt vor vielen Menschen kann sich wie die ultimative Liebe anfühlen – und zwar obwohl der Körper dabei von Stresshormonen nur so geflutet ist! (mehr …)